Ученые практически всех университетов мира ежедневно думают о нас с вами. Совсем недавно исследователи из Сиднейского университета выяснили, что быстрая ходьба продлевает жизнь эффективнее, чем медленные прогулки. А долгий сон, так же опасен для нашего организма, как хронический недосып, но об этом уже сообщают специалисты из Сеульского университета. Они провели свои эксперименты среди 130 тысячи мужчин и женщин разных возрастов и выяснили, что слишком длительный сон может вызвать такие же негативные последствия для человека, как и не хватка сна. Любители долго поспать своей привычкой могут спровоцировать метаболический синдром, который впоследствии, может перейти в гипертонию. Больше всего страдающих от этого синдрома, как отметили ученые, оказалось среди тех, кто спал больше десяти и меньше шести часов в сутки. Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь всегда выспаться, пренебрегая оптимальным набором часов, который находится на отметке 8, то знайте, этот эксперимент не нравится вашему организму. Везде соблюдайте баланс и ищите золотую середину, и тогда в вашей жизни всё будет хорошо.