Как пишет онлайн издание News.ru, известный российский диетолог Дарья Русакова поделилось секретами хорошего здоровья: эксперт рассказала, какие продукты негативно влияют на иммунитет.

По словам Дарьи, чтобы сохранить молодость и продлить жизнь, нужно исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара и обработанной муки. 

Как отметила диетолог, эти вещества разрушают иммунную систему человека и способствуют развитию бактериальных заболеваний. При этом, подчеркнула Дарья, вред от сахара и обработанной муки сопоставим с вредом от употребления алкоголя.

Для того чтобы сбалансировать свой рацион, эксперт рекомендует употреблять в пищу как можно больше высококачественного белка животного и растительного происхождения, а также обратить внимание на овощи и фрукты.