В России наступила зима. А это значит, что нашему организму нужно уделить особое внимание. И не только здоровью, но и коже. Ведь многие ошибочно думают, что в этот период поддерживать её здоровье не нужно, а зря. О том, как ухаживать за кожей в холодное время года, рассказала врач-терапевт Тамара Смирнова. Некоторые ее советы мы расскажем в этом выпуске.

3 место. Для начала, по мнению медика необходимо позаботиться об увлажнении, и помогает в этом вопросе обычный крем. По словам врача, наша кожа – это зеркало здоровья организма, и она нуждается в уходе на постоянной основе. При этом не стоит забывать, что не все кремы могут подойти именно вашей коже, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.

2 место. Специалист также обратила внимание на то, что зимой нам необходимы витамины и антиоксиданты. Ведь в это время года солнца гораздо меньше, на прилавках редко встретишь свежие овощи и фрукты. Поэтому, необходимо добавить в свой рацион богатые витаминами продукты. Кстати, поставщиком необходимых элементов может стать авокадо.

1 место. А теперь о важном - наша кожа плохо реагирует на перепады температуры. Поэтому врач советует одеваться по погоде и как следует высыпаться. А для спокойного сна можно установить в квартире увлажнитель воздуха, ведь с его помощью улучшается дыхание, а слизистая не пересыхает, и утром вы всегда будете выглядеть отдохнувшими.

Будьте здоровы и относитесь к своему организму с любовью.