Несмотря на то, что в День всех влюблённых принято дарить подарки и заботу своим вторым половинкам, всё равно нужно помнить одно: главные отношения в вашей жизни, это отношения с самим собой.

То, как вы говорите с собой и относитесь к себе, определяет успех во всех остальных сферах жизни. Кроме того, правильные взаимоотношения с самим собой сказываются на здоровье человека: если у вас низкая самооценка или внутренние конфликты, то уровень кортизола в крови будет слишком высоким, а это вредно для организма.

Конечно, многие из вас и так прекрасно понимают, что важно любить себя, но в нашем мире, где люди находятся в постоянном стрессе, практиковать правильное отношение к себе не всегда бывает просто.

Узнайте самого себя

Очень сложно полюбить себя, если вы не понимаете, кто вы такой и какие у вас желания. Попытайтесь найти свободное время для того, чтобы изучить собственные сильные и слабые стороны, понять куда и зачем вы движетесь в этом бурном потоке жизни. 

Важно отметить, что при знакомстве с собой нужно стараться быть максимально искренним и справедливым. При этом не нужно быть слишком самоуверенным или амбициозным, попытайтесь отыскать свои подлинные желания.

Следите за своим внутренним голосом

Каждый человек разговаривает сам с собой, но далеко не все отслеживают этот диалог и рефлексируют над его содержанием. То, какие мысли вы крутите в своей голове, может либо помогать вам выстраивать хорошие отношения с самим собой, либо наоборот. Ваш внутренний диалог — хороший маркер любви к себе, и он определенно должен быть заботливым и уважительным. 

Попробуйте чаще обращаться не к своим взрослым слабостям и страхам, а к своему внутреннему ребёнку, который хранит в себе ваши детские мечты и подавленные эмоции. Не секрет, что мы часто становимся более добрыми, любящими и понимающими, когда вспоминаем себя в детские годы. Такой же трюк может сработать и для взрослых людей, которые хотят наладить конструктивный диалог со своим внутренним «я».

Согласитесь со своими неудачами

Часто бывает так, что люди не могут избавиться от старых травм и винят себя за вещи, которые были совершены много лет назад. Однако жизнь устроена иначе и какой-то один случайный поступок не определяет вас как плохого или хорошего человека.

Вместо того чтобы постоянно копаться в себе и страдать из-за чувства вины, попытайтесь взглянуть на себя со стороны и понять, как вы изменились с момента своего последнего неудачного решения. Важно понять, что без ошибок нет развития: если бы вы не расстались со своим партнёром в прошлом, вы бы так и не нашли бы свою нынешнюю любовь и не смогли бы оказаться там, где находитесь сегодня.