Вторая волна зимних праздников уже на пороге. Да, они не отмечены красным цветом в календаре, а значит, придётся встречать их в полной рабочей готовности, постепенно приводя себя в форму после затяжного отдыха.

Конечно, первая короткая рабочая неделя года сделает процесс более мягким, но эксперты уже успели дать россиянам несколько дельных советов для входа в новый деловой ритм:

1. Тайм-менеджеры рекомендуют перезарядить батарейки и не сидеть дома, а заняться активным отдыхом в очередные выходные. Особенно такой формат поможет войти в ритм представителям сидячих профессий. А ещё выделите время и составьте первоначальный план работы на ближайшее время, чтобы быстрее «попасть в колею».

2. Диетологи посоветовали постепенно выходить из затяжного застольного марафона. Акцент стоит сделать на воде, точнее, на её разумном употреблении. Здесь, как никогда, поможет совет выпивать больше двух литров чистой питьевой воды в день- она позволит вывести из организма всё лишнее, накопившееся за время долгих праздников.

3. Один из самых главных советов поступил от психологов. Они напомнили о важности правильного сна и плавном входе в рабочий ритм. Специалисты рекомендуют ложиться спать не менее, чем за восемь часов до первого из множества будильников. Кстати, не забудьте их активировать. Все. Организм будет протестовать ещё достаточно долго.