Осенняя депрессия. Неприятное выражение, но, увы, многие из нас знают о нем больше, чем хотелось бы… А не хотелось бы вообще. Кому охота унывать, когда за окном не самая солнечная погода. Поэтому все признаки этой хандры нужно рубить под корень. А помогают в этом нам правильные продукты. Бананы, шпинат, зеленый чай – это главные помощники хорошего настроения. А мы сейчас представим вам тройку тех продуктов, которые осенью лучше вообще не потреблять, потому что именно они и могут вызвать уныние, которое называют осенней депрой. Вот, о чем осенью лучше забыть. Номер три. Красное мясо. Веганы ликуют. Они вне зоны риска. А вот мясоеды именно в этот период любят вечером перекусить вкусным стейком. Это можно, но только в пределах нормы. Мясо довольно тяжелый продукт и долго усваивается организмом. Поэтому его потребление лучше перенести на обед, а еще лучше заменять его курицей или рыбой. Номер два. Кофе. Не спешите закидывать меня кофейными чашками. Понятно, без этого напитка многие из нас просто не могут нормально функционировать. Одна чашка в день. Договорились? Ну, хорошо, две, но не больше. А еще лучше горячий шоколад или какао. Это самые осенние напитки. И номер один. Сахар во всех его проявлениях. Даже сахарозаменители. Захотелось сладкого? Съешьте морковку. Будете чувствовать себя бодрее. А десерты оставьте на потом. До зимы. Ну, или до весны.